记忆力下降原因,最后一条其实才是关键!

记忆力,是人脑的关键功能,一旦记忆力下降,不仅工作效率会降低,还会影响个人生活质量,带来无穷无尽的烦恼。

在一般人看来,记忆力下降是老年人的专属,认为年纪大了之后,人的记忆力也就会自然而然跟着下降。但实际上,很多老年人虽然年事已高,但头脑仍旧不输给年轻人,思维敏捷,精力旺盛,可见,年龄并非是记忆力的决定性因素。

 

那么,真正影响人记忆力的因素都有哪些呢?哪些才是真正记忆力下降原因呢?

·睡眠

想必大家都有这样的经验,熬夜过后,整个人脑子变得浑浑噩噩,做事情丢三落四,顾头不顾尾。科学研究已经表明,睡眠和记忆有明显的关系,好好补上一觉,对记忆力改善有很大的帮助。

·情绪

人的情绪,对记忆力水平也有一定的影响,在这些不良情绪的影响下,我们的思维会混乱,说话做事也经常出错,更别提记忆力了。

·用脑过度

不会休息的人,就不会工作,当长时间工作过后,人的大脑也会疲劳,如果无视现状,继续工作,人的记忆水平也会自然而然的降低。像从事高技能高强度的工作,不仅会让人感觉身心俱疲,同时还用脑过度导致记忆力下降。这种原因导致的记忆力下降,则则需要调整一下,工作结束后,好好放松休息一下。

·常不用脑

没错,过度使用大脑,会导致效率降低,而经常不用,大脑也会生锈。随着手机、互联网等工具的出现,人们变得越来越懒,也越来越不动脑。科学研究表明,人的记忆力,比几十年前降低了一大截。

可见,人不能过度用脑,但也绝不可以不动脑!




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